三伏天出現(xiàn)在小暑和處暑之中，是一年中氣溫zui高且又潮濕、悶熱的日子。所謂的"伏天兒"，就是指農(nóng)歷"三伏天"，即一年當(dāng)中zui熱的一段時間?？梢赃@樣理解:"伏"就是天氣太熱了，宜伏不宜動。但是三伏天之所以稱之為"伏"，是因?yàn)橐灿胁簧俸湟蛩卦趦?nèi)。三伏是中原地區(qū)在一年中zui熱的三、四十天，三伏是按農(nóng)歷計(jì)算的，大約處在陽歷的7月中下旬至8月上旬間。
初伏時間為：2019年7月12日~2019年7月21日10天
中伏時間為：2019年7月22日~2019年8月10日20天
末伏時間為：2019年8月11日~2019年8月20日10天
這么長的伏天，防暑很重要！下面的小常識，希望能幫助到大家：
1. 夏天不提倡進(jìn)行爬山等在室外、白天進(jìn)行的劇烈活動，建議可選擇游泳、早晚慢跑等體育活動。
2. 要多喝白開水，并且要定時飲水，不要等口渴時再喝，口渴后不宜狂飲。應(yīng)少喝果汁、汽水等飲料，其中含有較多的糖精和電解質(zhì)，喝多了會對胃腸產(chǎn)生不良刺激，影響消化和食欲。
3. 不宜過量飲酒。
4. 飲食不宜過于清淡。
5. 午睡時間不宜過長。
6. 忌受熱后"快速冷卻"。
7. 空調(diào)室內(nèi)外溫差不宜太大。
8. 不宜佩戴金屬首飾。
9. 夏天出門記得要備好防曬用具，zui好不要在上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)時在烈日下行走。如果此時必須外出，一定要做好防護(hù)工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，zui好涂抹防曬霜。
10. 生活起居要規(guī)律，不經(jīng)常熬夜，保證充分的睡眠也是預(yù)防中暑的有效措施。
11. 出門還要隨身攜帶防暑降溫藥品，如十滴水、仁丹、風(fēng)油精等，以防應(yīng)急之用。
另外，為了體現(xiàn)公司人文關(guān)懷，做好防暑降溫工作，保障公司員工在夏季高溫工作條件下的身體健康，公司給大家發(fā)放了防暑降溫飲料。頓時感覺一股清涼之風(fēng)刮過！透心涼，心飛揚(yáng)啊！
